Τα όμορφα, υπέροχα στήθη δεν είναι μόνο ένα αντικείμενο υπερηφάνειας για μια γυναίκα. Αυτό είναι ένα πραγματικό όπλο για να κατακτήσει το αντίθετο φύλο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι αν αποσυνδέσετε τα δύο επάνω κουμπιά σε μια μπλούζα, τότε τα μάτια σας δεν μπορούν πλέον να βαφτούν. Αλλά τι γίνεται με αυτούς τους εκπροσώπους του δίκαιου φύλου, τον οποίο η φύση δεν έχει απονείμει μεγάλο μέγεθος;
Μην απελπίζεστε! Μπορείτε πάντα να βάλετε εμφυτεύματα στρέφοντας σε έναν καλό χειρουργό. Εάν ο φόβος του τραπεζιού είναι πολύ μεγάλος, αξίζει να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους. Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι.
Καλλυντικά
Μια εξαιρετική λύση είναι οι κρέμες. Για να αυξηθεί ο όγκος του στήθους, συνιστάται να επιτευχθεί μέγιστη ελαστικότητα και ελαστικότητα του δέρματος στο λαιμόκοψη. Αυτό θα βοηθήσει τα ειδικά καλλυντικά που δημιουργήθηκαν απευθείας για αυτό το λεπτό μέρος του σώματος. Οι ενώσεις ομορφιάς πρέπει να παρέχουν:
- ελαστικότητα;
- υγρασία;
- ελαστικότητα;
- θρέψη.
Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε φάρμακα αντι -κυτταρίτιδας για το στήθος, αφού μπορούν είτε να ανακουφίσουν το οίδημα και να δροσίσουν την επιφάνεια είτε να κάψουν λίπη. Τέτοιες ενέργειες σε αυτή την κατάσταση είναι άχρηστες.
Προκειμένου η προτομή να γίνει πιο εκφραστική, συνιστάται να υιοθετηθούν πηκτώματα, λοσιόν ή κρέμες, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνες, αιθέρια έλαια και φυτοοιστρογόνα. Η τελευταία ομάδα συστατικών στη φύση μοιάζει με σεξουαλικές θηλυκές ορμόνες. Η μόνη διαφορά μεταξύ τους είναι η προέλευση. Τα φυτοοιστρογόνα είναι ουσίες που λαμβάνονται από κισσό, σόγια και άλλα φυτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά με βάση τη δράση των εξαρτημάτων που αποσκοπούν στην ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας. Ως αποτέλεσμα, το αίμα αρχίζει να προσθέτει ενεργά αίμα στους μαστικούς αδένες. Μεταξύ αυτών των ουσιών, οι Kigelin και Blue Clay είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς. Τέτοια συστατικά παρέχουν άμεση διόγκωση των μαστικών αδένων.
Η δράση τέτοιων ουσιών είναι βραχυπρόθεσμη. Για να επιτευχθεί ένα παρατεταμένο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τέτοια προϊόντα τουλάχιστον 2 μήνες.
Αθλητικά φορτία και ασκήσεις
Μπορείτε να αυξήσετε την επίδραση της αύξησης του μαστού και να το σηκώσετε οπτικά με αθλητικά φορτία. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, οι επαγγελματίες συνιστούν να δώσουν προσοχή όχι στους θωρακικούς μυς, αλλά στη υποδόρια ζώνη του λαιμού. Εάν μόνο αυτός ο μυς αντλείται, μπορείτε να πάρετε το SO -που ονομάζεται "Bodybuilders Effect". Με απλά λόγια, η προτομή θα κρεμάσει έντονα, η οποία σίγουρα δεν προσθέτει ελκυστικότητα στις γυναίκες.
Αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι η αύξηση του στήθους στο σπίτι δεν είναι τόσο απλό. Είναι βέλτιστο να ξεκινήσετε την κατάρτιση με έναν προπονητή που θα βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός μεμονωμένου προγράμματος τάξης. Μεταξύ αυτών θα είναι το πιο αποτελεσματικό:
- κωπηλασία;
- πάγκοι με αλτήρες.
- push -ups;
- Κολύμπι στήριξης.
Εάν δημιουργείτε μεμονωμένα ένα αθλητικό φορτίο, μπορείτε γρήγορα να σχηματίσετε μια εξαιρετική ανακούφιση. Πιστεύεται ότι οι τάξεις σας επιτρέπουν να αυξήσετε την προτομή κατά περίπου 2-3 cm.
Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές ασκήσεις:
- Κρατώντας τις παλάμες. Είναι απαραίτητο να διασχίσετε τις παλάμες σας για να πάρετε μια θέση που μοιάζει με μια προσευχή. Στο επίπεδο του θώρακα πρέπει να τοποθετήσετε τους αγκώνες. Συνιστάται να συντρίψετε στην παλάμη του χεριού σας με μέγιστη δύναμη. Αξίζει να αντέχει όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρέπει να πραγματοποιηθούν τουλάχιστον 5 προσεγγίσεις.
- Εκτέλεση των push -ups. Για να αποκτήσετε μια εκφραστική ανακούφιση, συνιστάται να τα κάνετε 2-20 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να παραμείνετε στις κάλτσες, με ακόμη και πίσω θέση. Είναι πολύ σημαντικό κατά την εκτέλεση της άσκησης για να αγγίξετε το πάτωμα με την άκρη του πηγούνι.
- Εκπαίδευση σε ειδικές συσκευές. Τέτοια εργαλεία σας επιτρέπουν να αυξήσετε τον όγκο της προτομής. Επιπλέον, παρέχουν την πρόληψη της τραπεζαρίας του λαιμού. Το σχήμα του στήθους τραβιέται από την ιδανική μελέτη των απαραίτητων μυών.
Μασάζ για την προτομή
Πώς να μεγεθύνετε τα στήθη στο σπίτι χρησιμοποιώντας άλλες διαθέσιμες μεθόδους; Πολλοί επαγγελματίες προσφέρουν μασάζ. Η διαδικασία συνιστάται να εκτελείται χρησιμοποιώντας ειδικά καλλυντικά που επικεντρώνεται σε αύξηση σε αυτόν τον τομέα. Παρόμοιες συνεδρίες που μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα παρέχουν ροή αίματος στην επιθυμητή ζώνη.
Η τεχνική Shiasu είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους μασάζ. Αυτή είναι μια ανατολική επιλογή που ανήκει στην κατηγορία της ρεφλεξολογίας. Περιλαμβάνει τον αντίκτυπο σε ορισμένα σημεία. Συνιστάται να αναζητήσετε μασάζ shiats σε έναν επαγγελματία, δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να λάβετε υπόψη όλες τις λεπτές αποχρώσεις της διαδικασίας μόνοι σας. Είναι δύσκολο να βρείτε τα απαραίτητα σημεία, δηλαδή, σας επιτρέπουν να επιτύχετε το απαραίτητο αποτέλεσμα.
Το μασάζ με το χέρι είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να αυξήσετε την προτομή. Η τεχνική βασίζεται σε:
- χαστούκι;
- ευαίσθητα εγκεφαλικά επεισόδια.
- μαλακές κινήσεις πιέσεων.
Είναι πολύ σημαντικό να μην εκτελέσετε αιχμηρές και πολύ ενεργές ενέργειες για να αποφευχθεί η έκταση του δέρματος και η εμφάνιση των ραγάδων. Αρχικά, συνιστάται να ζεσταίνετε στις παλάμες ελαφρώς πετρελαίου ή κρέμας. Στη συνέχεια, πρέπει να μαστίζετε προσεκτικά την προτομή, κινούμενα κινήματα προς το λαιμό. Συνιστάται να εκτελείτε μια τέτοια διαδικασία καθημερινά. Η διάρκεια του θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας.
Μια άλλη παραγωγική τεχνική ονομάζεται νερό. Συνιστάται η επεξεργασία του λαιμού στο λαιμό κάθε μέρα με τη σειρά του είτε δροσερό είτε ζεστό νερό. Το ρεύμα πρέπει να κινείται ομαλά. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια κατεύθυνση προς ένα κοίλο από το εξωτερικό μέρος. Κάθε μέρα, μια τέτοια διαδικασία είναι απαραίτητη για περίπου 2-3 λεπτά σε κάθε πλευρά.
Κατά τη διεξαγωγή μασάζ νερού, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε τις θηλές.
Μετά το μασάζ, το σουτιέν πρέπει να φορεθεί. Αυτό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση υποστήριξης του μαστού.
Τροφή
Η λιμοκτονία και τα όμορφα, υπέροχα στήθη είναι ασυμβίβαστα. Έτσι ώστε ο λιπώδης ιστός να μην απομακρυνθεί, αλλά, αντίθετα, η προτομή έχει αποκτήσει ελκυστικές διαστάσεις, συνιστάται να περιλαμβάνει δημητριακά και καλλιέργειες σιτηρών στη διατροφή. Η μεγέθυνση των στήθη θα αποδειχθεί χρήσιμο:
- κεχρί;
- βρώμη;
- κριθάρι;
- Καστανό ρύζι.
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν με τη μορφή εγχύσεων και δημητριακών.
Μεταξύ άλλων τροφίμων που είναι χρήσιμα σε αυτόν τον τομέα, είναι απαραίτητο να επισημανθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το ίδιο το γάλα. Αξίζει επίσης να συμπεριληφθεί το κρέας κοτόπουλου στο μενού. Όλα αυτά είναι πηγές πρωτεϊνών που συμβάλλουν στην αύξηση του μαστού.
Όχι λιγότερο χρήσιμο για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων σουσάμι, ελιές, σπόρους σεντόνια, αβοκάντο, λιπαρά ψάρια. Όλα αυτά είναι πηγές μονοφωνικών οξέων. Ταυτόχρονα, τα λίπη που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα δεν είναι σε θέση να αναχωρούν στους γοφούς και τη μέση.
Τα προϊόντα με τη βοήθεια της οποίας μπορείτε να επιτύχετε τη σύνθεση του οιστρογόνου μπορούν να αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Αυτοί είναι κώνοι λυκίσκου. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν με τη μορφή έγχυσης. Οι προσκρούσεις πρέπει να παρασκευάζονται και να πίνουν. Το μάθημα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 7 ημέρες. Μπορείτε να το επαναλάβετε μόνο μία φορά το μήνα.
Καλλυντικά έλαια
Για την αύξηση του μαστού στο σπίτι, τα φυσικά έλαια είναι πολύ χρήσιμα. Αυτοί, για όλα τα άλλα, συμβάλλουν στην αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας της προτομής. Το μυστικό της αποτελεσματικότητας τέτοιων κεφαλαίων είναι η μοναδική σύνθεση. Έχουν:
- πολύτιμα στοιχεία ιχνοστοιχείων.
- βιταμίνες;
- φυτοοιστρογόνα.
Το σύνολο αυτών των ουσιών ενισχύει τέλεια το δέρμα του στήθους και το τρέφει. Τα καλλυντικά έλαια είναι επίσης σε θέση να εξαλείψουν τα ραγάδες και τις ρυτίδες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τέτοια εργαλεία μετά από μπάνιο ή ντους. Το λάδι πρέπει να τρίβεται απαλά στο δέρμα στο λαιμόκοψη. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό να κάνουμε μασάζ με τέτοιες ενώσεις.
Το πιο αποτελεσματικό θα είναι το αμυγδαλέλαιο, η σύνθεση που βασίζεται σε φύτρα σίτου, λάδι λυκίσκου, έκθεση σε λινά, προϊόν ελιάς.
Μπορείτε να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι, ειδικά εάν οι συνιστώμενες διαδικασίες εκτελούνται καθημερινά.