Οι χειρουργοί λένε ότι η μόδα για ένα μεγάλο στήθος έχει περάσει. Τα κορίτσια έρχονται σε έναν ειδικό με αίτημα να προσαρμόσουν τη φόρμα ή να το επιστρέψουν μετά τον τοκετό, αν θέλουν να το αυξήσουν, τότε μόνο ένα μέγεθος, και όχι δύο ή τρεις, όπως και πριν. Παρεμπιπτόντως, για εκείνους που φοβούνται να πάνε στο μαχαίρι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξετε ένα ελαφρώς περισσότερο στήθος.
Αυτό που εξαρτάται από το μέγεθος του στήθους
Το στήθος μας είναι ένας σχεδιαστής που αποτελείται από διάφορους τύπους υφασμάτων: αδενική με μάζα γαλακτώδων αγωγών, λίπους, το δέρμα θεωρείται επίσης αναπόσπαστο μέρος του στήθους. Το στήθος έχει μυς - έναν τύπο κάτω από τον μαστικό αδένα, υπάρχει επίσης μυϊκός ιστός στην μπροστινή επιφάνεια του άνω τμήματος του στήθους (εδώ στο επίπεδο των 2 πλευρών ο υποδόριος μυς του λαιμού αρχίζει).
Με βάση τα δεδομένα εισόδου, το μέγεθος του στήθους εξαρτάται από το βάρος σας, το μέγεθος του μαστικού αδένα, την κατάσταση του δέρματος της προτομής και του λαιμού, καθώς και της στάσης.
Στο πλαίσιο των παιχνιδιών των ορμονών (κυρίως οιστρογόνου), το στήθος μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αυτό είναι σαφώς ορατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της διατροφής. Στο πλαίσιο του γεγονότος ότι το δέρμα μιας προτομής έχει χάσει την ελαστικότητα από την ώρα, εκτείνεται, ο σιδήρου χάνει το σχήμα του, μειώνεται, αλλαγές και στήθος. Μπορεί ακόμη και να βυθιστεί - αυτή είναι μια προϋπόθεση, όπως στην περίπτωση ενός ατόμου, ονομάζεται PTosis.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις να επιστρέψουν τα στήθη της αρχικής μορφής και ακόμη και να αυξηθούν κατά ένα μέγεθος μπορεί να είναι χωρίς τη συμμετοχή ενός γιατρού, αν και αυτή η διαδικασία δεν είναι γρήγορη και δεν δίνει πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε. Το ίδιο το παιχνίδι καθυστερεί και επικεντρώνεται στο αποτέλεσμα θα σας βοηθήσει όχι μόνο να πάρετε ένα ελαστικό στήθος, αλλά και να φέρετε τον εαυτό σας σε φόρμα.
Πώς να μεγεθύνετε το στήθος με γυμναστήριο
Όχι μόνο οι άνδρες, αλλά και οι γυναίκες, ή μάλλον, σε επιστημονικό, μπορούν να αυξήσουν το στήθος, να αυξήσουν το ύψος του θώρακα σε σχέση με το στήθος.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τακτικά (καλύτερα κάθε μέρα αντί να χρεώνετε) ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση των θωρακικών μυών. Εδώ είναι τα πιο αποτελεσματικά.
Push -ups από τα γόνατα
Ένα ευχάριστο ζεστό, τόσο το πρωί όσο και πριν από τον ύπνο. Μπορείτε να ανακουφίσετε τέλεια το άγχος. Είναι απαραίτητο να ωθήσουμε επάνω, βασιζόμενη όχι στις "κάλτσες", αλλά στα γόνατα.
Που φέρουν αλτήρες από το στήθος
Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε αλτήρες κατάλληλες κατά βάρος (συμβουλευτείτε έναν προπονητή ή σε ένα κατάστημα), ένα κατάστημα, αν δεν είναι στο σπίτι, δύο σκαμνιά που πρέπει να τοποθετηθούν κοντά και να χρησιμοποιηθούν ως πάγκος. Η εκτέλεση αυτής της άσκησης συνιστάται υπό την επίβλεψη ενός προπονητή.
Παλάμες
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει στο σπίτι ή ακόμα και στο γραφείο, απλές κινήσεις σας επιτρέπουν να αναπτύξετε θωρακικούς μύες.
Μπορείτε να καθίσετε ή να σταθείτε. Σηκώστε τις παλάμες σας στο επίπεδο της μύτης και συνδέστε τις. Αραιώστε τους αγκώνες στις πλευρές έτσι ώστε να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Δοκιμάστε να χτυπήσετε τις παλάμες σας χωρίς να αποκλείσετε τα δάχτυλά σας, 10 φορές στη σειρά.
Ένα ευρύ χαμόγελο
Λένε για να χαμογελάσει τους ανθρώπους να τεντώνουν, έτσι χαμογελούν πιο συχνά, βοηθά να αντλήσει το στήθος.
Έτσι, επαναλάβετε αυτή την απλή άσκηση (μπορείτε να μεταφέρετε, αν είστε χωρίς σύμπλοκα) - χαμόγελο, όσο το δυνατόν ευρύτερο 15 φορές στη σειρά. Μια τέτοια εκπαίδευση καθιστά τον υποδόριο μυ.
Πώς να μεγεθύνετε το στήθος με προϊόντα φροντίδας
Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση του δέρματος της προτομής. Μετά από όλα, το δέρμα του μαστικού αδένα είναι ένα είδος κάλυμμα, αν είναι τεντωμένο, το σχήμα του αδένα θα είναι ελκυστικό. Επομένως, μετά από 30, αρχίζουν να φροντίζουν ενεργά την προτομή.
Καθαρίστε το δέρμα
Να είστε βέβαιος να κάνετε το δέρμα της προτομής μία ή δύο εβδομάδες, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα χωρίς λειαντικά, επειδή το δέρμα εδώ είναι λεπτό. Εφαρμόστε το προϊόν με κινήσεις εξομάλυνσης φωτός. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει να απαλλαγεί από το δέρμα των τοξινών, οι τοξίνες, θα είναι τόνος και θα βελτιώσει τη διείσδυση των εξαρτημάτων από τα προϊόντα φροντίδας.
Μασάζ
Κάθε μέρα στο ντους, φτιάξτε μασάζ στήθους με δροσερό νερό σε κυκλικές κινήσεις. Και μετά από αυτούς τους χειρισμούς, μασάζ η προτομή με τα χέρια σας, επίσης σε κυκλικές κινήσεις, αυτό θα κάνει το στήθος πιο στρογγυλό και ελαστικό.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα φροντίδας
Εφαρμόστε κρέμες μετά από ντους, επιλέξτε προϊόντα για φροντίδα για προτομή ή ντεκολτέ με ανυψωτικό αποτέλεσμα. Ενυδατώνουν, ομαλά, θρέφουν και ενισχύουν το πίσω μέρος του δέρματος.
Προστατέψτε το δέρμα
Στην παραλία, κρατήστε την προτομή σε ένα σουτιέν, επειδή ο ήλιος επιζήμια με το δέρμα, διεγείρει την πρόωρη γήρανση και την υπόθεση με τον καρκίνο του μαστικού αδένα. Το καλοκαίρι, φροντίστε να εφαρμόσετε μια κρέμα με SPF στο στήθος και το λαιμό.
Κοιμάστε σωστά
Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να διατηρήσετε ένα όμορφο σχήμα του στήθους, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, πρέπει να κοιμηθείτε στην πλάτη σας.
Πώς να διευρύνετε τα στήθη με τη διατροφή
Είναι γνωστό ότι με την ηλικία, η ποσότητα των οιστρογόνων στο σώμα μειώνεται και η γυναίκα υγιής, ιδιαίτερα το μέγεθος του μαστού, εξαρτάται πολύ από αυτό. Είναι ασφαλές να τονώσει την εκτόξευση των οιστρογόνων με τη βοήθεια της σωστής διατροφής. Εισαγάγετε προϊόντα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα στο μενού. Τα νόστιμα και υγιή είναι φασόλια, τυρί, φακές, γιαούρτι, καστανό ρύζι, κριθάρι, καρότα, αγγούρια, τεύτλα, σπόροι λίνου, φιστίκια, πράσινο τσάι, φράουλες, σμέουρα, πράσινα φασόλια και κολοκύκι.
Πώς να μεγεθύνετε το στήθος με σουτιέν
Η απλούστερη θεραπεία που δίνει μια άμεση επίδραση στην αύξηση του μαστού είναι η ώθηση. Είναι αλήθεια ότι οι ειδικοί προειδοποιούν ότι είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για ειδικές περιπτώσεις. Το push-up συμπιέζει το πάνω μέρος του στήθους, εξαιτίας αυτού του δέρματος του λαιμού είναι λεπτότερο και το στήθος χάνει την ελαστικότητά του.
Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα καλό σουτιέν για να υποστηρίξετε το στήθος. Δεν πρέπει να καταρρεύσει, να τεντώσει κάτω από το βάρος του στήθους και να προκαλέσει δυσφορία.
Πώς να μεγεθύνετε το στήθος με στάση
Πολλά εξαρτώνται από τη στάση του σώματος. Εάν κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, το στήθος σας φαίνεται περισσότερο και φαίνεται να είστε υψηλότεροι.
Πρέπει να περπατήσετε κατά μήκος του δρόμου με το στυλ του "Ερχόμενου - Γράφοντας". Νιώστε σαν ηθοποιός στο κόκκινο χαλί: Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, σαν να τραβήξετε, πάρτε τους ώμους σας λίγο πίσω, το στήθος σας ανυψώνεται - η εξαιρετική προτομή είναι έτοιμη.