Κορυφαία 7 προϊόντα για τη διεύρυνση του μαστού που προάγουν την ανάπτυξη του μαστού

Εάν θέλετε να κάνετε το μπούστο πιο στρογγυλεμένο και μεγάλο, πρέπει να αυξήσετε, πρώτα απ 'όλα, το ποσοστό λιπώδους ιστού στη σύνθεσή του.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τροφές που είναι υγιεινές για τον οργανισμό, οι οποίες περιέχουν επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, μετάλλων και βιταμινών απαραίτητων για τη μεγέθυνση του μαστού.

Η έλλειψη οποιουδήποτε στοιχείου αντικατοπτρίζεται στην ομορφιά και την ελαστικότητά του. Το δέρμα μπορεί να γίνει πλαδαρό, θαμπό, το στήθος θα χάσει τη στρογγυλότητά του. Η διατροφή είναι ένα από τα συστατικά μιας ολόκληρης σειράς δραστηριοτήτων: γυμναστική, ασκήσεις ενδυνάμωσης, διαδικασίες φροντίδας.

Πόσο ρεαλιστικό είναι αυτό;

Μερικά προϊόνταπου περιέχει φυτοοιστρογόνα (παρόμοια με τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες), αποδίδεται η ικανότητα να επηρεάζει το γυναικείο στήθος και να προάγει την ανάπτυξή του. Αλλά είναι αδύνατο να πούμε με απόλυτη βεβαιότητα ότι έχουν τέτοιες ιδιότητες σε μεγάλο βαθμό. Φυσικά, έχουν θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα και από καιρό συνιστώνται για χρήση από το ωραίο φύλο.

Top 7 τροφές που περιέχουν φυτοοιστρογόνα

Αρχικά, θα περιγράψουμε ποια προϊόντα μπορούν πραγματικά να αυξήσουν το μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Μην εκπλαγείτε αν δεν βρείτε μερικά από τα προϊόντα που περιμένατε να δείτε σε αυτή τη λίστα.

1. Σπόροι ελαίου και λιναριού

Περιέχουν λινολεϊκό και λινολενικό οξύ, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

Χρήση:

• σε μορφή λαδιούπρέπει να προστεθεί σε μια ποικιλία από σαλάτες. Δεν μπορείτε να το τηγανίσετε, διαφορετικά θα χάσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του. Το λάδι χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Θα πρέπει να τρίβεται απαλά στο δέρμα του στήθους μετά το ντους. Μην ξεπλύνετε την περίσσεια, αλλά αφαιρέστε με μια χαρτοπετσέτα.
• με τη μορφή σπόρουΤο λινάρι μπορεί να παρασκευαστεί και να καταποθεί, να ξεπλυθεί το πρόσωπο και το στήθος για την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι νερό, ρίξτε το βραστό νερό και ανακατέψτε καλά για ένα λεπτό και στη συνέχεια τυλίξτε το με μια πετσέτα. Πάρτε ζεστό είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα.

Προσεκτικά!Το λάδι λιναρόσπορου αποθηκεύεται στο ψυγείο καθώς οξειδώνεται γρήγορα και μπορεί να γίνει ανθυγιεινό.

2. Κώνοι λυκίσκου

Ο λυκίσκος είναι μια εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων - φυτικά ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Οι κώνοι λυκίσκου χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψημάτων, για μπάνιο και για την παρασκευή ελαίων.

• Μια εξαιρετική επιλογή είναι να πίνετε με τη μορφή τσαγιού,προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τα γεύματα.
• Έγχυμα ξεπλύνετε καλά το πρόσωπο και το στήθος.Αυτό το υπέροχο φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για μπάνιο. Βράζετε μερικές χούφτες πρώτες ύλες με βραστό νερό, κρυώστε. Προσθέστε το έγχυμα στο μπάνιο με θερμοκρασία 37 βαθμών. Ένα τέτοιο μπάνιο αναζωογονεί το δέρμα και του δίνει ένα λεπτό άρωμα, έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αυτό το φυτό είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών γυναικείων φυτικών σκευασμάτων.
• Συνταγή λαδιού.Ρίξτε μια χούφτα θρυμματισμένες πρώτες ύλες με όχι πολύ καυτό φυτικό λάδι. Το λάδι δεν πρέπει να ζεσταθεί μέχρι να πάρει βράση, αλλιώς θα είναι άχρηστο! Ψύξτε και στραγγίστε. Προσθέστε σε κρέμες ή χρησιμοποιήστε ως αυτόνομο προϊόν.

3. Ρίγανη

Το δημοφιλές όνομα αυτού του φυτού είναι το μητρικό φυτό. Χρησιμοποιείται ευρέως στη σύνθεση γυναικείων τσαγιών από βότανα, ελιξιρίων μπάνιου, καθώς και για την παρασκευή ελαίων.

Χρήση:

• Τσάι βοτάνων.Ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικές πρώτες ύλες παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, ψύχεται, πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το τσάι βοηθά στην αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων, έχει ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του στρες και της αϋπνίας.
• Λούτρο.Παρασκευάστε ένα πακέτο φαρμακευτικών πρώτων υλών με ένα λίτρο βραστό νερό, ψύξτε και ρίξτε το στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία αποκαθιστά τη φυσιολογική δομή του υποδόριου λίπους, βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Καλό είναι να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο μετά από έντονες γυμναστικές ασκήσεις. Το αφέψημα δίνει μια χρυσαφένια απόχρωση στην επιδερμίδα, κάνοντάς την φρέσκια και βελούδινη.
• Λάδι ρίγανηςπαρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το λάδι λυκίσκου. Μπορεί να προστεθεί στη σύνθεση κρεμών και ελαίων για το στήθος, το ντεκολτέ και όλο το σώμα.

4. Fenugreek

• Εγχυση.Οι λαϊκοί θεραπευτές συνέστησαν να πίνετε ένα έγχυμα σπόρων τριγωνέλλας για τη διεύρυνση του μαστού.

  Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους όλη τη νύχτα με δύο ποτήρια κρύο νερό. Το πρωί αφήνουμε να πάρει μια βράση, δροσερό. Πίνετε όλη την ημέρα, λαμβάνοντας το ένα τρίτο του ποτηριού.

• βλαστάρια- το πάνω μέρος μπορεί να προστεθεί σε διάφορες σαλάτες ή να παρασκευαστεί ως τσάι.

5. Μάραθος

Ο Fennel ανέφερε επίσης τον Avicenna στα γραπτά του. Στη λαϊκή ιατρική ονομάζεται γλυκός άνηθος. Είναι διάσημο για την τόνωση της παραγωγής των οιστρογόνων των ίδιων των γυναικών. Το γλυκό λάδι άνηθου έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο δράση.

Χρήση:

• Φτιάχνει εξαιρετικό τσάι.που έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες - καταπραΰνει, ανακουφίζει από το στρες, απομακρύνει τους εντερικούς σπασμούς.
• Ως φαρμακευτική πρώτη ύλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γρασίδι, τους σπόρους και τις ρίζες του φυτού.Οι σπόροι έχουν το πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, οπότε κυριολεκτικά μερικά πράγματα προστίθενται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εάν χρησιμοποιούμε χόρτο ή ρίζες, τότε για να ετοιμάσετε ένα ποτήρι τσάι, χρειάζεστε ένα κουταλάκι του γλυκού μάραθο.

6. Σόγια

Η σόγια είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, επομένως είναι πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες να τρώνε πιάτα από αυτήν. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης.

Συνταγή πάστας σόγιας.Μουλιάζουμε τη σόγια για αρκετές ώρες. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε μερικές σκελίδες σκόρδο, οποιοδήποτε φυτικό λάδι, ο λιναρόσπορος είναι καλύτερος, λίγο αλάτι, μαύρο πιπέρι και χτυπήστε στο μπλέντερ. Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι έτοιμο!

7. Μπανάνες

Είναι ένα χρήσιμο προϊόν που περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες της ομάδας Β, PP, καροτίνη, καθώς και αμινοξέα - λυσίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη. Η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια είναι ίση με εκατό θερμίδες. Τα κορίτσια που έχουν "αγορίστικο" τύπο σιλουέτας για αύξηση βάρους και σχηματισμό γυναικείας στρογγυλότητας - στήθος και παπάδες, μπορεί να συνιστάται η χρήση μπανάνων με γάλα.

Συνταγή για smoothie μπανάνας.Εκατό γραμμάρια κρέμα γάλακτος, εκατό γραμμάρια γάλα, μιάμιση μπανάνες χτυπήστε στο μπλέντερ. Καταναλώστε ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Συμβουλές εφαρμογής:

1. Εάν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε βότανα ή τρόφιμα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, τότε ξεκινήστε με μικρές δόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή ατομική δυσανεξία.
2. Φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες.
3. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε ανεξέλεγκτα αφεψήματα βοτάνων: πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε συνιστώμενες δόσεις και με τη μορφή εφαρμογής μαθημάτων.
4. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εγχύσεις σε μαθήματα δέκα ημερών, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα, μια υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
5. Τα αφεψήματα και τα έλαια από φαρμακευτικά φυτά για την ενίσχυση του αποτελέσματος θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Σπουδαίος!Οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα φαρμακευτικό φυτό, να προσέχετε αν σας αρέσει η μυρωδιά του. Εάν είναι δυσάρεστο ή αηδιαστικό - αυτό το φυτό δεν είναι για εσάς!

Τι είναι ένας μύθος;

Τώρα έχετε μάθει τι τροφές να τρώτε, επιδιώκοντας τον εκφρασμένο στόχο. Και τώρα ας δούμε τους κοινούς μύθους σχετικά με τα προϊόντα που υποτίθεται ότι βοηθούν στην αύξηση του μέρους του σώματος που μας ενδιαφέρει.

1. Λάχανο.Ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά για το γυναικείο σώμα, αν και δεν επηρεάζει τη μεγέθυνση του στήθους. Οι θρεπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες του λάχανου χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα. Είναι πηγή βιταμινών Α, ομάδας Β, φωσφόρου, θείου, ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου, ιωδίου, φολικού και παντοθενικού οξέος. Αυτό το υπέροχο λαχανικό περιέχει φυτικές ίνες, απομακρύνει τη χοληστερόλη από το σώμα και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όσοι αγαπούν το λάχανο είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι. Όλες οι ποικιλίες και τα είδη λάχανου είναι χρήσιμα - η γκάμα των φαρμακευτικών και απλά χρήσιμων ιδιοτήτων τους είναι απλά εκπληκτική!
2. Μαγιά.Η μαγιά μπύρας και η φρέσκια συμπιεσμένη μαγιά έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά δεν επηρεάζουν την αύξηση του μπούστου. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα στη μαγιά μπύρας. Συνιστάται στις γυναίκες να τα χρησιμοποιούν με τη μορφή δισκίων.
3. Μέλι.Είναι ένα υπέροχο δώρο από τη φύση. Ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή μιας γυναίκας. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα. Έχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ικανό να αναζωογονήσει το σώμα, να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, να ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Ωστόσο, δεν μπορεί να επηρεάσει το στήθος. Καλό είναι να το χρησιμοποιείτε εσωτερικά με τσάι από βότανα ή πράσινο, καθώς και σε μορφή μάσκας.
4. Γάλα.Περιέχει σχεδόν όλες τις χρήσιμες για τον οργανισμό ουσίες: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα. Για την ανάπτυξη του μαστού, το γάλα δεν θα παίξει κανένα ρόλο. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνιστάται στις γυναίκες να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και της αντοχής των οστών. Το γάλα 2, 5% λιπαρών έχει θερμιδική περιεκτικότητα εξήντα θερμίδων, επομένως μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο ότι θα πάρει περιττά κιλά.

Προσοχή!Δεν συνιστάται η χρήση φρέσκιας συμπιεσμένης μαγιάς στην καθαρή της μορφή. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό ρόφημα μαγιάς που θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση του μεταβολισμού.

10 ακόμη αποδεδειγμένες μέθοδοι

Ας μην ξεχνάμε να εξετάσουμε άλλους τρόπους σύσφιξης της προβληματικής περιοχής, οι οποίοι έχουν δείξει υψηλή απόδοση:

1. Ασκήσεις ενδυνάμωσης.Ενισχύστε τους θωρακικούς μύες, κάντε το στήθος πιο ελαστικό και ανυψωμένο.
2. Γυμναστική.Εξαιρετική ευκαιρία για φυσική δραστηριότητα και αισθητική απόλαυση. Είναι η πρόληψη της χαλάρωσης του μπούστου.
3. Ειδικές κρέμες.Ένα σημαντικό συστατικό του συγκροτήματος περιποίησης προτομής. Καταπολεμήστε ενεργά την χαλάρωση του δέρματος.
4. Μάσκες.Οι μάσκες με φυσικά συστατικά αποτελούν τη βάση για σφιχτό και όμορφο δέρμα στο στήθος.
5. Αναδιπλώνεται.Έχουν την ικανότητα να απολεπίζουν, να ενυδατώνουν, να ανανεώνουν τα κύτταρα του δέρματος και να αυξάνουν την ελαστικότητά του.
6. Μασάζ.Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί το χαλασμένο δέρμα και τονώνει.
7. Διατροφή και φαγητό.Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της νεανικότητας και της ομορφιάς του δέρματος. Ελέγχει το βάρος και σε κρατά αδύνατη.
8. Σουτιέν με έλξη.Κάνει τη σιλουέτα λεπτή και εφαρμογή, ανασηκώνει το μπούστο, αποτρέπει τη χαλάρωση.
9. Ειδικά αυτοκόλλητα.Ένα μοδάτο κομμάτι των γυναικείων ρούχων που σας επιτρέπει να φοράτε ρούχα με ανοιχτή πλάτη και μεγάλη λαιμόκοψη.
10. Κλωστές και μεσοκλωστές.Η ανόρθωση στήθους με κλωστές το κάνει πιο ελαστικό και αποτρέπει την χαλάρωση.

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μόνο με τη βοήθεια ορισμένων τροφών μπορείτε να αυξήσετε σε μέγεθος αυτό το μέρος του σώματος. Ο μαστός αποτελείται από αδενικό, λιπώδη και συνδετικό ιστό, ο οποίος βρίσκεται σε ένα μαξιλάρι θωρακικών μυών. Αντλώντας τα με τη βοήθεια έντονων σωματικών ασκήσεων, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το στήθος θα σηκωθεί και θα γίνει ψηλότερα. Το λίπος τις περισσότερες φορές δεν εναποτίθεται τοπικά σε οποιοδήποτε σημείο, για παράδειγμα, στην περιοχή του στήθους. Κατανέμεται ομοιόμορφα και σε άλλες καμπύλες του γυναικείου σώματος, όπως οι γλουτοί και οι μηροί. Προσθέτοντας μέγεθος στήθους, είναι πιο πιθανό να αυξήσετε άλλα μέρη του σώματος.